Your Yoga, Pilates
and Barre Studio in Brixen
„Trainiere nicht, weil du deinen Körper hasst. Trainiere, weil du ihn liebst!
How it all startet
Wir sind zwei Freundinnen – und keine Daydreamer. Im Sommer 2021 haben wir uns über unsere beruflichen Wünsche ausgetauscht. Schnell war klar: Die ergänzen sich richtig gut – der Traum vom gemeinsamen Studio in Brixen war geboren. Und nun ist er in Erfüllung gegangen!
Wir lieben es im Team zu arbeiten. Wir haben in uns die bestmöglichen Partnerinnen gefunden – mit Stärken in unterschiedlichen Bereichen, die sich hervorragend ergänzen. Wie sagt man so schön: Ein Mensch hat viele Ideen – zwei gemeinsam haben noch mehr!
About
Hoi! I bin di Laura
Hi! Ich bin Romy
That’s me: Ich bin waschechte Brixenerin – 1993 hier geboren und aufgewachsen. Ich bin Tochter, Schwester, Mama von zwei wunderbaren Kindern und Ehefrau von einem traumhaften Mann – der mich in all meinen Träumen und Ideen unterstützt, ganz gleich wie verrückt sie auch sein mögen.
Ich stamme ebenfalls aus einer Unternehmerfamilie und bin somit absolut on fire für mein neues Kapitel: das MYUP Studio. Doch ich bringe noch mehr mit, als pure Leidenschaft:
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200 Ausbildungsstunden Hatha Vinyasa Yoga (Aprilia, Rom)
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Zusatzausbildung Fusion Flow Yoga
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Aktuell: Functional Training (Sportlerei Akademie, München)
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Aktuell: Ausbildung zu ganzheitlichen Ernährungsberaterin (Akademie der Naturheilkunde, Luzern)
Bewegung und Gesundheit nehmen einen riesigen Teil meines Lebens ein. Deswegen war der nächste Schritt beinahe vorprogrammiert: Ich möchte diese Bestandteile zu meinem Beruf machen – und ich freue mich auf diese Herausforderung!
Mein Fokus: Selbstwahrnehmung
In meinen Kursen lautet die Devise: Freude durch Bewegung. Dabei versuchen wir, dir deine einzigartigen Facetten zu entlocken. Der Vergleich mit anderen? Gibt es bei mir nicht! Der Grund ist einfach: Sich selbst mit anderen Menschen zu messen ist immer eine Art von Abwertung – die meist mit einem Verlust der Selbstliebe oder gar Frustration einhergeht.
Deshalb: Vergleiche dich in meinen Kursen nicht mit der Person auf der Matte neben dir. Vergleiche dich mit dir selbst – und beobachte deinen persönlichen Progress. Du wirst sehen: Von Stunde zu Stunde wirst du dich weiterentwickeln, dein Körpergefühl verbessern und deinem wahren Ich immer näherkommen. And that’s what we want!
Get to know me: Jahrgang 1990, geboren und aufgewachsen im schönen Rheinland in Deutschland, Mutter von zwei großartigen Töchtern. Ich stamme aus einer Unternehmerfamilie und habe den berühmt-berüchtigten Hustle im Blut. Eigentlich bin ich studierte Modemanagerin – tauschte jedoch High Heels gegen High-Waist-Tights. In Düsseldorf genoss ich eine erstklassige Ausbildung im Sportbereich und erlangte zahlreiche Zertifikate:
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BASI Pilates Matwork
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Barre Workout Trainerin (by Youpila)
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Pränatal-Trainerin (by MamaWORKOUT)
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Postnatal-Trainerin (by MamaWORKOUT)
Warum ich mich für diese Trainingsformen entschieden habe? Ganz klar: Ich liebe das Gleichgewicht. Die Balance zwischen Freizeit und Job, die Balance zwischen Körper und Geist und eben auch die Balance zwischen Workout und Ballett – genau mein Ding!
Meine Philosophie: Balance
Das Wichtigste im Leben ist nicht der Perfektionismus, den uns Social Media & Co vorlebt – im Gegenteil! Das höchste Ziel ist Balance. Unsere Happy Moments haben wir, wenn wir körperlich und mental ausgeglichen sind – ganz gleich ob als Mamas, als Hausfrauen oder im Job. Wir geben 110% als Mutter und das ist auch richtig so. Aber wir haben gelernt, dass 110% auch bei der heilsamen „Me-Time“ besonders wichtig sind. Regelmäßig stellen wir unsere individuellen Bedürfnisse in den Mittelpunkt und gönnen unseren Körpern, unseren Seelen und uns selbst einen Ausgleich für die Höchstleistung im Alltag.
Balance ist somit viel mehr, als nur Ausgeglichenheit: Sie schenkt neue Energie, macht glücklich und lässt einen von innen heraus strahlen. Promise!
Dein Körper. Deine Kurse.
Unentschlossen? Lass dir von den zahlreichen möglichen Kursen erzählen –
und keine Sorge: Für Jeden ist das Richtige dabei!
Vinyasa Flow
bring Atem & Bewegung in Einklang
Wohltat für Körper und Geist: Statische Asanas und kreative Flows helfen uns dabei, deinen Körper in seine Mitte zu bringen. Hier kann es auch schon mal schneller zugehen – Schwitzen ist garantiert! Aber keine Sorge: nach dieser kraftvollen Yogaeinheit belohnen wir unseren Körper – mithilfe eine beruhigenden Abschlussmeditation am Ende der Stunde.
Feel good Pilates
feel good movement
Du hast noch nie Pilates gemacht, würdest es aber gerne mal ausprobieren? Dann ist die Feel good Pilates Einheit genau die Richtige für dich. Ein ruiger Pilates Flow mit den Basics im Pilates, gepaart mit Mobilisierungsübungen und leichtem Stretching. Start your weekend right -
jeden Samstag bei uns im Studio.
Power Yoga Flow
yoga meets power
Du hast Lust auf einen kraftvollen Yogaflow? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich: In meinem Power Flow wartet ein schweißtreibender Yoga Flow auf dich. Unser Ziel: die Verbesserung deiner Flexibilität und Kraft.
Pilates
Matwork
das sanfte Ganzkörpertraining
BASI Pilates ist das perfekte Training für alle, die nach Effizienz im Workout suchen. Aufbauend auf den 6 Grundprinzipien Atmung, Konzentration, Kontrolle, Zentrierung und Präzision und Bewegungsfluss steigert BASI Pilates dein Körpergefühl und deine Leistungsfähigkeit.
Trainiert wird klassischerweise auf der Matte – doch wir geben noch mehr Gas: Mit wechselndem Equipment wie Ball, Yoga Blocks, Resistance Bands und Mini Hanteln erreichen wir unsere Ziele:
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Verbesserte Kraft und Beweglichkeit
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Verbesserung der Körperwahrnehmung und Koordination
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Optimierung der Haltung
Slow
Flow
dein Entspannungsmoment
Du brauchst Erholung? Good news for you: In dem Kurs Slow Flow setzen wir den Fokus auf das längere Halten des Asanas – Entspannung pur! Und das Beste: Im Savasana leite ich dich am Ende der Klasse durch eine geführte Mediation. Geeignet für Yogis aller Stufen!
Power Pilates
ready to get your glow
after workout glow - noch nie gehört? Dann mach dich bereit für einen dynamischen Power Pilates Flow. Eine Mischung aus standing cardio, Kraft und klassischen Pilates Übungen auf der Matte, bringen deinen Körper ins Schwitzen.
Go and get your body glow
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Fit Moms Level 1
die moderne Rückbildung *
Du hast 6 Wochen Wochenbett hinter dir und möchtest deinem Körper etwas Gutes tun? Dann habe ich gute Nachrichten für dich: Mit diesem geschlossenen Kurs beginnt deine Rückbildungsreise und die Regeneration deines Körpers. Unser Motto: back-to-your-body bei cooler Musik, einer motivierenden Atmosphäre und einem starken Zusammenhalt aus noch stärkeren Mamis.
Die hard facts:
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8 Einheiten a 60 Minuten
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Verbesserung der Beckenbodenwahrnehmung
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Vermittlung von Do’s und Dont’s bei der Rückbildung
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Kräftigung der Beckenboden- und Rumpfmuskulatur
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Fit Moms
Level 2
das nächste Level*
Bleib am Ball – auch nach einer abgeschlossenen Rückbildung! Um dich peu à peu wieder an normale Fitnesskurse zu gewöhnen, kannst du an diesem offenen Kurs teilnehmen – wann du willst! In lockerer Atmosphäre arbeiten wir an deiner Körperwahrnehmung und bringen dich ASAP auf dein früheres Fitness-Niveau. Unser Credo: sanfte Steigerung!
Hier erwartet dich:
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60 Minuten Rückbildungstraining
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Training zur Rückbildung der Rectus Diastase
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Offener Kurs ohne Anwesenheitspflicht
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Nützliche Alltagstipps zur Fitnesssteigerung
Fit Mom2Be
der Kurs für Schwangere
Herzlichen Glückwunsch zur Schwangerschaft! Egal ob erstes, zweites oder fünftes Kind: Wir begleiten dich bei diesen spannenden 9 Monaten – und halten dich fit! Denn eines ist klar: auch in der pränatalen Phase kannst du deinem Körper etwas Gutes tun.
Bei FIT MOMS-TO-BE heißt es:
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Sanftes, jedoch effektives Training in den Trimestern der Schwangerschaft
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Erhalt der allgemeinen Leistungsfähigkeit
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Vorbereitung des Beckenbodens
Geschlossene Kursreihe zu je 6 Einheiten. Yoga und Schwangerschaftsfitness im Wechsel.
*Good to know: Dein Nachwuchs ist bei mir herzlich willkommen! Nicht jede Mami kann die Betreuung des Babys sicherstellen – und verzichtet im schlimmsten Fall auf die Rückbildung. Das muss nicht sein! Kuscheldecken und Kissen stehen dir und deinem Baby jederzeit zur Verfügung – ich freue mich auf euch!
Barre Workout
Pilates meets Ballett
Try it, feel it, love it: Dieser Kurs ist das Ergebnis aus einer leidenschaftlichen Romanze aus Pilates und Ballett – und ist endlich in Südtirol angekommen! Während des unvergleichbaren Trainings variieren wir zwischen Übungen auf der Matte und Sequenzen an der Ballettstange – und nehmen auch gerne mal effektives Equipment zur Hand. Unser Ziel: erstrahlen in einer neuen Attitude und verbesserter Körperhaltung.
That’s in:
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Dynamisches Ganzkörpertraining
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Funktionale Ballett-Positionen (keine Vorkenntnisse erforderlich)
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Coole Musik und motivierende Atmosphäre
HIIT Workout
time to sweat
Achtung, Suchtpotenzial: Nach einem Warm-Up im Yogastil erwartet dich ein effektives Zirkeltraining – bei dem es richtig zur Sache geht. Wir setzen auf Eigengewicht und wechselndes Equipment: Handeln, Yogablock und Resistance Band bringen dich ins Schwitzen, trust me! Am Ende unserer Session belohnen wir uns mit einer wohltuenden Stretching Einheit.
Willkommen ist jedes Fitnesslevel!
Body
Sculpt
Sanftes Ganzkörpertraining
Pilatesinspirierte Moves formen dieses Full Body Workout: mit dem Einsatz von Gewichtsmanschetten, Hanteln und Resistance Bands stärken wir deinen gesamten Körper.
Pilates meets Ballett
Try it, feel it, love it: Dieser Kurs ist das Ergebnis aus einer leidenschaftlichen Romanze aus Pilates und Ballett – und ist endlich in Südtirol angekommen! Während des unvergleichbaren Trainings variieren wir zwischen Übungen auf der Matte und Sequenzen an der Ballettstange – und nehmen auch gerne mal effektives Equipment zur Hand. Unser Ziel: erstrahlen in einer neuen Attitude und verbesserter Körperhaltung.
That’s in:
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Dynamisches Ganzkörpertraining
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Funktionale Ballett-Positionen (keine Vorkenntnisse erforderlich)
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Coole Musik und motivierende Atmosphäre
time to sweat
Achtung, Suchtpotenzial: Nach einem Warm-Up im Yogastil erwartet dich ein effektives Zirkeltraining – bei dem es richtig zur Sache geht. Wir setzen auf Eigengewicht und wechselndes Equipment: Handeln, Yogablock und Resistance Band bringen dich ins Schwitzen, trust me! Am Ende unserer Session belohnen wir uns mit einer wohltuenden Stretching Einheit.
Willkommen ist jedes Fitnesslevel!
dein individuelles training
Ob 1 on 1 oder im Double mit deiner Trainingspartnerin: Gönn dir zum normalen Kursplan ein privates Training – maßgeschneidert auf deine Bedürfnisse. Gemeinsam arbeiten wir an deinen Fitness-Zielen und bringen dich einem ausgeglichen Körpergefühl näher!
Stundenplan
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79€/monatlich
monatlich kündbar, umfasst
2 Trainings pro Woche
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99€/monatlich
monatlich kündbar, umfasst
3 Trainings pro Woche
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Company Fit
Egal ob Early-Bird vor Arbeitsbeginn, LunchQuickie zur Mittagspause oder ClearUp Our Mind zum Feierabend: Mit unseren vielfältigen Kursangebot tun Sie Ihren Mitarbeitenden etwas Gutes und fördern die Leistungsfähigkeit Ihres Teams!
Und das Beste: Wir passen uns Ihren Gegebenheiten an! Sie haben geeignete Räumlichkeiten? Dann kommen wir gerne persönlich vorbei. Sie möchten Ihren Mitarbeitenden einen Perspektivwechsel bieten? Dann schicken Sie Ihr Personal zu uns ins Studio! Und für alle Fälle: wir bringen unsere Kursteilnehmer auch remote ins Schwitzen!
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